Fatayat NU Kota Tangerang Adakan Senam Aerobik, Manfaatnya Bisa Bakar Kalori Turunkan Berat Badan

Kota Tangerang, NU Online

Pimpinan Cabang (PC) Fatayat NU Kota Tangerang melalui Bidang Sosial, Seni dan Budaya mengadakan senam aerobik di Alun-alun Lapangan Ahmad Yani Kota Tangerang, pada Sabtu (22/6/2024). 

Senam aerobik bersama PC Fatayat NU Kota Tangerang ini diadakan rutin setiap Sabtu sore dan terbuka untuk semua warga di Kota Tangerang. 

Senam aerobik ini diadakan sebagai bentuk komitmen Fatayat untuk mengampanyekan budaya hidup sehat jasmani bagi perempuan Tangerang. 
 

Ketua PC Fatayat NU Kota Tangerang Noni Menawati mengatakan bahwa kegiatan ini tidak hanya diperuntukkan bagi pengurus Fatayat tapi juga bagi seluruh masyarakat Kota Tangerang. 

Ia menegaskan, sehat yang sudah menjadi barang mahal saat ini harus dilawan dengan membudayakan olahraga, salah satunya senam. 

 
“Kegiatan ini sebagai bentuk komitmen Fatayat NU Kota Tangerang untuk mengkampanyekan budyaa hidup sehat bagi masyarakat pada umumnya dan bagi perempuan khususnya,” ujar Noni.

 
Koordinator Bidang Sosial, Seni, dan Budaya PC Fatayat NU Kota Tangerang Jeklin Kurniati menyampaikan bahwa manfaat aerobik sangat banyak untuk kesehatan. Saat melakukan aerobik, aktivitas pernapasan menjadi meningkat dan hal ini dapat bermanfaat bagi jantung, sistem pernapasan, dan sistem peredaran darah.

 
Ia mengatakan, senam aerobik dapat membakar kalori yang bisa menurunkan berat badan, tentunya dikombinasikan dengan diet yang sehat. 

 
Jadi, kata Jeklin, jika ingin mencapai berat badan ideal juga harus memperhatikan pola makan yang sehat dan harus dibarengi dengan konsistensi dalam melakukan senam serta menjaga pola makan yang sehat. 

 
“Banyak manfaat bagi tubuh manusia jika rutin melakukan senam aerobik, yaitu untuk kesehatan jantung dan pernafasan, melancarkan peredaran darah. Apalagi ditambah pola makan yang sehat akan menjaga berat badan jadi ideal,” terang Jeklin.

Baca selengkapnya di https://banten.nu.or.id/banten-raya/budayakan-sehat-jasmani-fatayat-nu-kota-tangerang-adakan-senam-aerobic-eAE1n